LECHU NERANENA (1)

ORIGINE : Israël

FORMATION En cercle, face au centre, position "V".

DEROULEMENT.

A1.	Mes. 1.	Tps. 1.	Ecarter le pied droit latéralement à droite.
		et	Pause.
		Tps. 2.	Croiser et poser le pied gauche devant le pied droit.
		et	Pause.
	Mes. 2.	Idem Mes. 1.
	Mes. 3.	Tps. 1.	Sursaut sur le pied gauche.
		et	Ecarter légèrement le pied droit latéralement à droite.
		Tps. 2.	Joindre le pied gauche.
		et	Pause.
	Mes. 4.	Idem Mes. 3.
	Mes. 5.	Pas yéménite du pied droit.
	Mes. 6.	Pas yéménite du pied gauche.
	Mes. 7.	Tps. 1.	Pas du pied droit en avant et incliner légèrement le tronc en avant tout en balançant le bras droit vers l'avant presque jusqu'à l'horizontale.
		Tps. 2.	Ramener l'appui sur le pied gauche et faire /2 tour à gauche.
	Mes. 8.	Idem Mes. 7. Terminer face au centre.

A2.	Mes. 1 à 6.	Idem A1. Mes. 1 à 6.
	Mes. 7.	Tps. 1.	Ecarter le pied droit latéralement à droite avec mouvement de balancement des hanches de la gauche vers la droite, ainsi que des bras comme si on tenait un plateau sur chauqe main.
		Tps. 2.	Joindre le pied gauche.
	Mes. 8.	Idem Mes. 7.

B1.	Mes. 1.	Tps. 1.	Ecarter le pied droit latéralement à droite.
		et	Joindre le pied gauche.
		Tps. 2.	Tomber sur le pied droit à droite en accentuant le pas.
		et	Pause.
	Mes. 2.	Tps. 1.	Pas du pied gauche en arrière.
		et	Joindre le pied droit.
		Tps. 2.	Talonner le pied gauche en avant.
		et	Tomber sur le pied gauche en avant.
	Mes. 3 et 4.	Idem Mes. 1 et 2.
	Mes. 5.	Tps. 1.	Pas du pied droit en avant avec appui.
		Tps. 2.	Revenir avec appui sur le pied gauche en arrière.
	Mes. 6.	Idem Mes. 5.
	Mes. 7.	Tps. 1.	Pas du pied droit en avant.
		Tps. 2.	Pointer le pied gauche devant.
	Mes. 8.	Pas yéménite en arrière du pied gauche.

B2.

Idem B1.

C1.	Mes. 1.	Tps. 1.	Sauter sur les 2 pieds joints vers le centre, en jetant les bras en l'air.
		et	pause.
		Tps. 2-&.	2 sauts sur le pied droit en arrière.
	Mes. 2.	Pas yéménite en arrière du pied gauche.
	Mes. 3.	Tps. 1.	Pas du pied droit en oblique avant droit.
		et	Pause.
		Tps. 2.	Pas du pied gauche en oblique avant gauche.
		et	Pause.
	Mes. 4.	Tps. 1.	Talonner le pied droit en avant.
		et	Tomber sur le pied droit devant.
		Tps. 2.	Joindre le devant du pied gauche (avec appui).
		et	Pause.
	Mes. 5.	Tps. 1.	Ecarter le pied droit en oblique vers la droite.
		Tps. 2.	Joindre le pied gauche et claquer des doigts avec les mains croisées en "X"./TD>
	Mes. 6.	Tps. 1.	Ecarter le pied gauche en oblique vers la gauche.
		Tps. 2.	Joindre le pied droit et claquer des doigts avec les mains croisées en "X".
	Mes. 7 et 8.	1 tour à droite en 4 pas (départ du pied droit) tour en s'éloignant du centre.

C2.

Idem C1.